まな先生解説
こころ質問
すい要点整理
左肩の開きを直す前に、構えと球筋を確認する
- 狙う目標を決め、ボールから目標へ伸びる線を確認する。
- 足元の向きを確認し、いつもの振り方で打つ。
- 打ち出し方向、曲がり方向、フェースの打点を記録する。
- 動画で肩とクラブの動きを見て、練習を一つ選ぶ。
「肩が開く姿勢」と「開くタイミング」を分ける
右へ出る球と右へ曲がる球で、見る項目を変える
| 観察した球 | 次に確認する項目 | まだ決められないこと |
|---|---|---|
| 右へ出て、ほぼ曲がらない | 狙い、構え、打ち出し方向 | 左肩が原因かどうか |
| 左や中央へ出て、右へ曲がる | 打点、フェースと軌道の関係 | 肩をどれだけ抑えるべきか |
| 右へ出て、さらに右へ曲がる | 打ち出しと曲がりを個別に確認 | 一つの原因で説明できるか |
| 肩を抑えると左ミスが増える | 意識を外した球との差、打点 | 修正が進んだのか、別のミスか |
左肩の早い開きに試す3つの練習ドリル
1．胸を右に残す意識でクラブを下ろす
2．左手を前に出し、右手でクラブを振る
3．肩の回転を急がない感覚を試す
ドライバーだけ曲がるときは、打点も比べる
- 事実：ドライバーで右へ曲がり、打点は中央から外れていた。
- 未確認：中央付近に当たった球でも同じ曲がりが出るか。
- 次の確認：同じ目標で打ち、打点ごとに球筋を見直す。
動画と打球記録で、練習を続けるか判断する
| 記録項目 | 書き方 |
|---|---|
| 条件と球番号 | 通常A01、修正B01、意識なしC01など |
| 打ち出し | 左・中央・右 |
| 曲がり | 左・ほぼなし・右 |
| 打点 | 中央付近・偏り・不明 |
| 目標範囲 | 範囲内・左へ外れた・右へ外れた |
| 動画 | 対応するファイル名や番号 |
