まな先生解説
こころ質問
すい要点整理
ヘッドスピードを上げる前に、何を測る？
力みを抑えて速く振るには？
体の動かす順番はどう練習する？
速く振る素振りはどう進める？
筋トレとラウンド前の準備はどう違う？
速く振れたのに飛ばないときは何を確認する？
| 打球の変化 | 次に確認すること |
|---|---|
| ヘッドスピードだけ上がった | 打点、ボール初速、ミート率 |
| 初速も上がったがキャリーは同じ | 打ち出し、曲がり、風などの条件 |
| 初速とキャリーが上がった | 左右の着地点と別の日の再現性 |
| 球ごとの差が大きい | 条件をそろえた測り直し |
練習の成果はどう記録して判断する？
- ウォームアップ後、普段の振り方で複数球を打つ。
- 各球のヘッドスピード、初速、キャリー、左右の着地点を記録する。
- 振り方を一つだけ変え、同じ項目を複数球で残す。
- 前後で球数をそろえ、各項目の中央値と着地点の散らばり方を比べる。
- 結果がまちまちなら結論を急がず、別の日にも確かめる。
| 日付・条件 | 振り方 | 各球のヘッドスピード | 各球の初速 | 各球のキャリー | 左右の着地点 | メモ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 記入欄 | 普段／変更後 | 球ごとに記入 | 球ごとに記入 | 球ごとに記入 | 球ごとに記入 | 風、疲労、打点など |
